TRAINING MIT VERSTÄNDNIS.

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AUSDAUER­PLANUNG

WAS IST ES?

Egal ob Laufen, Radfahren, Schwimmen, Triathlon, Rudern oder Langlaufen – wir planen rückwärts von deinem Prio-1-Event. Unterschiedliche Perioden, gezielte Schwerpunkte, wettkampfspezifische Inhalte bis hin zum Tapern kurz vor dem Tag X. Unterstützt von einem KI-Agenten direkt im TrainingsLab.

WAS BEKOMMST DU?

Einen strukturierten Plan der weiß warum jede Einheit drin ist – und wann du Gas gibst und wann nicht. Als Extra: In Kooperation mit Futter dich fit bekommst du auch eine Verpflegungsempfehlung für deine Einheiten.

FÜR WEN?

Für alle mit einem Ziel am Horizont – egal wie groß oder klein. Aber bevor ich das hier in allen Details erkläre: Kontaktier mich einfach und wir gehen das gemeinsam durch.

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02

KRAFT­PLANUNG

WAS IST ES?

Krafttraining ist mehr als heben und schwitzen – es braucht einen Plan, ein Ziel und vor allem saubere Technik. Ob Hypertrophie, Maximalkraft oder funktionelle Stärke: Wir definieren zuerst wohin die Reise geht und bauen den Zyklus darauf auf. Technik ist dabei nicht verhandelbar – gelegentliche Checks bei mir oder im Gym sind jederzeit möglich.

WAS BEKOMMST DU?

Deinen persönlichen Trainingsplan – direkt im TrainingsLab als PDF downloadbar und bereit fürs Gym. Nach jedem Zyklus tragen wir deine Kraftwerte ein, damit dein Fortschritt schwarz auf weiß sichtbar bleibt.

FÜR WEN?

Für alle die Krafttraining ernst nehmen wollen – egal ob Neueinsteiger oder jemand der schon eine Weile dabei ist und endlich Struktur reinbringen möchte.

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03

KOMBINATION AUSDAUER + KRAFT

WAS IST ES?

Ab hier wird es individuell – und genau das macht es spannend. Ob Triathlet der stärker werden will, Kraftsportler der seine Ausdauer aufbaut oder etwas dazwischen: Jede Kombination ist anders und verdient einen eigenen Ansatz.

FÜR WEN?

Für alle mit Begeisterung für mehrere Sportarten – oder großen Ambitionen, wo Ausdauer und Kraft einfach beide ihre Rolle spielen. Ich freu mich auf deine Herausforderung.

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